What I Eat Everyday? [KISAH SUKSES 6 BULAN TURUN 28KG]

Assalamu'alaikum para penjelajah blog diet.

Kali ini aku akan membahas apa yang sering ditanyakan seputar diet aku salah satunya APA YANG AKU MAKAN SETIAP HARI SELAMA DIET.

Di artikel sebelumnya aku pernah bilang kalau aku bisa turun 28kg itu dengan diet DEBM (DIET ENAK BAHAGIA MENYENANGKAN). Jadi menu yang aku makan tentu saja seputar PROTEIN HEWANI. Tapi berhubung banyak yang ingin tahu lebih jelas jadi kal ini aku akan membocorkan menu harian aku selama diet.

PAGI HARI

Biasanya setelah bangun tidur aku akan minum segelas air hangat/ biasa dan kadang suka aku campur dengan air jeruk nipis atau lemon. Takarannya 500ml air putih : 1 buah jeruk nipis/ lemon lokal.

Contoh Lemon Lokal

Setelah minum segelas air, aku tidak langsung makan kecuali dalam keadaan lapar berat. Aku biasa makan satu sampai dua jam setelah bangun tidur. Dan makanan yang biasa aku konsumsi itu lebih sering 1 butir telur rebus karena mudah didapatkan tapi kadang aku juga konsumsi alpukat atau keju.

SIANG HARI

Siang hari aku biasa konsumsi protein hewani apapun (ikan goeng, telor, ayam goreng atau kerang) dan dkombinasikan dengan sayuran hijau. Buah yang biasa aku konsumsi siangnya adalah apel, pir, alpukat, semangka atau pepaya (apa saja sih, kecuali mangga atau durian soalnya gak pernah beli hehehe). Aku juga konsumsi tempe dan tahu goreng tanpa tepung. Dan minyak yang aku pakai, minyak biasa tapi selalu baru.

SORE HARI/ MALAM HARI

Kalau sore aku biasa makan di pukul 17.00 - 20.00, menunya lebih sering menu yang aku makan siang hari atau telor rebus atau keju goreng (untuk resep keju goreng anti gagal dan simpel ada di cookpad aku : Hazna Fauziah).

CEMILAN

Cemilan yang suka banget aku konsumsi itu adalah keju goreng, alpukat, agar - agar tanpa gula (kadang aku kasih satu sachet gula tropicana/ diabetasol) dan yang paling sering karena mudah ditemukan dekat rumah aku yaitu kerupuk kulit sapi.

Penampakan Kerupuk Kulit Sapi

Di samping makan itu aku juga konsumsi kopi hitam (Nescafe classic karena tidak ada ampas) dan teh hijau (apapun selama bukan jenis teh diet).

Itu adalah menu makanan diet ketat aku secara lengkap yang bisa buat turun 28kg dalam waktu singkat tanpa obat pelangsing, tapi perlu diperhatikan kenapa aku bisa turun secara cepat itu karena aku selalu mengusahakan untuk puasa senin - kamis dan olahraga rutin (juga metabolisme setiap orang berbeda, jadi menu yang aku makan bisa berpengaruh ke aku secara cepat, tapi juga bisa berpengaruh lambat ke kalian).

Wassalamu'alaikum semuanya.